Każdy biegacz wiedzieć powinien, że samo bieganie to za mało. Aby biegać szybciej i bardziej ekonomicznie, a przede wszystkim unikać kontuzji potrzebny jest trening uzupełniający. W CKB Kołobrzeg instruktor Strong First Jakub Goliński i fizjoterapeuta Damian Zawadzki od listopada realizują program siłowy dla biegaczy. I o tym właśnie jest nowy odcinek.

Dodaj komentarz
Czytaj więcej...